原料:鸡胸肉、柠檬、大蒜
# r6 T3 Q. i' ^$ M5 z调料:生抽、蜂蜜、清水、水淀粉、胡椒粉、盐少许
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+ B+ @* O. ]* S) ~# w, I9 B) _3 F做法: / X4 @4 C0 p+ P. y' L
1.取半个柠檬皮切碎、大蒜切碎备用;
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2.鸡胸肉洗净后从中间片成两片,用刀背在两面轻剁数下后放入碗里,加入柠檬皮碎、大蒜碎、生抽15ml和蜂蜜10ml,均匀地涂抹在鸡胸肉上,腌制15分钟。 ' _$ a; @+ Z! T& e h+ A* N4 N
3.锅烧热倒入少许油,把腌好的鸡胸肉放入用小火把双面煎熟后盛出。 l3 i$ m' O4 u. s+ P5 L- i1 ~2 T
4.锅中倒入清水,挤入半个柠檬汁,调入剩余的生抽、蜂蜜、盐和胡椒粉煮沸,随后放入适量水淀粉勾芡。
1 c! g4 X& Y0 b. S% j8 m* N5.把煎好的鸡肉切成条状摆入盘中,淋上芡汁即可。 |