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我国民间自古就有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的谚语。因其营养价值高,配料简单,成为民间最爱吃的菜肴之一。$ S" u# G9 Y4 {# {
' h1 j3 u& w4 [: _( E 现在冬过后,饮食上要以温补为主,可以适当食用一些热量较高的食品,比如牛、羊肉,热量多,御寒效果好。特别推荐牛肉炖萝卜,黄牛肉温补,萝卜润燥,特别适合现下气候。, d+ F/ J7 S8 A U; _' K- H
/ v) c; C, ~) a! B. J 这道萝卜炖牛肉我在传统的方法上略做了改善,所以不但牛肉更加鲜香入味,萝卜入口即化,鲜而不腻,最最重要的是,它很开胃哦。
$ P( B/ Y* I) |/ P4 z* V1 D& o2 ` j+ G% x) PSexInSex! Board 不过,要让牛肉的香味更好的释放,萝卜晶莹剔透,软而不烂,是有几个小秘诀要注意的哦,下面给大家做详细介绍。
* x9 I; Y- w( C. N! o: @# ?+ v8 ^: _+ x! |0 M+ ?主料:牛肉600克、 萝卜1个SexInSex! Board; X+ V" T5 r2 ~. y5 J/ H: j" q8 A, P
配料:花椒粒1小勺、香叶3片、八角3枚、老抽1大勺、盐2小勺、胡椒粉1/2小勺、泡椒1大勺、料酒1大勺、花生油1大勺# J. h" N. r. f2 Q% K- v" o# j# J
萝卜炖牛肉的家常做法教程:" Z7 V+ b! d" |) \( W4 r, }7 Z( ^! ~4 a8 Y6 c
1、牛肉洗净备用。/ b+ V c. O: t: B* P& m9 i, u
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2、 牛肉切成四方大块。# h" d2 f1 e* i5 c3 {* [
- a4 c" Q5 ~, [- Z1 Z3、牛肉块沸水下锅,焯水2,3分钟以后捞出控水。SexInSex! Board0 D& I$ }/ Z+ F' X# m3 K4 h/ ?# H1 g& T' \$ a8 ^' n
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5 G5 E4 } m" @. N6 c4、平底锅烧热,放一大勺花生油,然后放入几粒花椒,几片香叶,几枚八角爆出香味。
3 h6 V( n; K5 I: T1 ]0 U% z$ K+ [1 c# x* H2 MSexInSex! Board5、锅烧到很热的时候放入牛肉,一直保持大火,让牛肉表面迅速蛋白质凝固,并且略焦黄,做牛肉好吃的秘诀就是大火,火越旺越好,据说这样子牛肉会散发出超过100种的肉香味,总之,这个味道很迷人就是了" u: A9 b% I# D, [) o8 Z: w" l' a4 C+ e4 ~; D
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6、牛肉表面微黄以后放入料酒,老抽翻炒均匀。 ~0 z+ T! I! c, u/ U. }" Q
% o9 Z3 a0 s; L, k; e6 `/ w `7、注入2到3倍的热水,烧开。" o/ R( e; H! g' f3 z+ @. V* i! E/ Y# E1 Q/ d- z: N! \
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1 E9 ~5 L+ }. M; g0 c; bSexInSex! Board8、把烧开的牛肉和烫倒入瓷煲内,烧开以后转小火慢炖90分钟。
0 C0 F2 Q" \( Z% k2 i6 h6 N0 i& i2 ]* a/ Y1 i% r9、牛肉炖60分钟的时候大概7,8成熟,这时候把萝卜切成大的滚刀块。. y; r+ ?& i8 h4 D7 c R, m
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' l' J; A# Y+ C9 ~' D) B* I% l1 ^& M @! k10、放入萝卜,加盐,有了萝卜的加入,你会发现牛肉软烂的很快哦。
9 o; `3 O* Y- I" X. B. \5 J! k. O, v; ]) P( g11、再放入胡椒粉,冬季炖汤里可以适当放点胡椒粉,帮助人体提升阳气,就是会让你不那么怕冷,所以胡椒粉在这道汤里很重要哦,现磨的胡椒粉更香一点。
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12、最后萝卜块变的半透明,加入几片酸辣开胃的泡椒再煮几分钟就可以出锅啦,泡椒一入锅,顿时满室酸香,口水瞬间充盈口腔,所以,千万不要忘了用酸酸的泡椒来提鲜开胃哦。7 J4 u3 g9 O+ |: v: r# ]; d3 w
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# [+ t' J0 K# N7 f" i7 e8 I* f萝卜炖牛肉的家常做法的做法小技巧:SexInSex! Board" {8 {' w- K, |9 I3 Z
, L9 N( `( y/ B- d( X# f6 c1、我不太喜欢八角和桂皮的味道,所以焯水的时候放的,这样焯水时稍微多煮 一会,焯好水后,只捞出牛肉,其他不要;* o* H3 d- a# Q$ L# x' X
+ f1 g- n2 Z4 wSexInSex! Board2、放了老抽本身就很咸,所以盐放的少,做好后尝尝味道,酌情加调料;
1 U6 J q7 K, E4 B( N7 v" [# e1 _5 n: d, T$ } e1 X J/ ?+ k* v3、牛肉一定要先清洗干净,最后放入香菜味道更好呢。
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