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吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。( q! t3 i* t4 c# V* e! {9 o
枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。
w; f% v% t: c( ?9 t! i( ?$ F 揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。! J( ?; C( x$ x8 A( K- |
常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。
: y# N# O; P3 @ 绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。" t, F0 H6 V6 p1 D$ L3 x2 A0 s
要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)( ^7 T: l! V' m& {, D2 k3 T
土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用! 8:西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
4 F! J' R) a7 [3 s5 Y$ k; s 黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。 |
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