提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

" b! ^5 ~0 F4 r$ ]6 E在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
  n. m/ F" F/ ?+ P

这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

. c* U+ d  T, O3 O3 i就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

5 I2 D0 S: P5 o8 F  u$ |+ s24个坑人的“养生常识”
( t4 `) y2 T- q! ^  N8 X
5 u; W; ]  Z; U6 i3 `2 r  W一、蚊子喜欢O型血？

别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
4 q, ?) Y, ]# Q
  Z. i' H' M1 ?9 n* i; F7 O与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
( B. o2 _0 s8 J  a
, l: t( F+ M* W9 C4 c: b痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
& D8 H" X& Q  ]( G7 r
理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
" j! T, Y# h) [: t7 i" @
三、最好的运动是“走路”？

走路过度：毁膝盖。

  d+ h# }) r1 k$ {5 ?比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
9 }+ m$ x$ }9 F: s* B
四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
) h% G4 A7 E' G
身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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- ?# X: m) g2 s9 _五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
$ {; H4 i& E- ]$ J% D
: f7 z, @& J; t0 L! v
8 k" H$ S2 J2 c( ~8 P' d: ^+ \% q目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

3 o! a$ D8 U7 i* Z人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
- c, a) \3 v) v4 A8 U6 ?5 y
" r) d( y* L! g9 E* s/ J总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
6 M6 ^" M& i3 n, F- L3 C
一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
! u# ~% L+ i7 w; {, l9 j
! N9 w3 W) ?/ o# ^六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
& ^+ N, s, Y* \6 F8 p- E
4 {) Z$ ^+ T6 N1 g! Y; ]: c7 o睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
$ P: G( z* B# M8 }; S. B
但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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七、「包治百病」的保健品，真的有用？
" R2 r( y4 J% S# G8 z
& R8 g" j; I1 C5 W$ d* z保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

  n6 G/ ~. c* d  m( H+ Y八、吃黑芝麻能让头发变黑？
$ m5 M/ ~2 q% C) {* Y2 k  |  J
$ M7 D/ _! R2 ^3 U
8 a+ Y- H4 F5 t0 d5 e& }' V黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

九、长头发会吸收营养，变笨？

3 V5 _+ T: z2 |; q这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
( [5 ~6 c) g9 i7 U1 X3 f6 l' }
无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
8 R5 H5 ^2 Z% ?, R+ e& q" g+ c2 G
. c" k, J! _* H8 i; R5 A# o( w所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

十、牙膏+阿司匹林治脚气？
/ k7 h$ `+ q& ?. B' V$ x/ e
牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

9 x# Y" }& L4 g; h9 q% f十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

# E% r2 G  I$ F洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

3 h1 V& @1 i! L  e: U" ^
4 H  Q, u) M/ T/ S3 c5 G" j: v* ]且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
; N+ ^8 p' h3 N* z. j# U) j
5 \7 F5 ^; J- j/ w" u十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

  j! R3 @( N9 G) _! J开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
. J/ U+ ^. I2 k) W+ S& x/ x0 R
如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
4 F  r5 L+ {0 O# a1 J
% [' H& [) W! C( a* q" U9 L# t所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
1 U9 c2 N5 b- g" \
) M1 ~2 M- I3 |& e/ _7 s十三、生姜擦头皮，头发会再生？
" c4 P" h2 X6 U1 Q. U& s$ l
- @/ ^8 \1 @) \# H0 r
$ O$ ~; M5 }& p2 G2 N生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
, ?$ n  K& z' `# X' r7 a* S, {! D& o
十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
7 ]6 n: i( |4 i" ?' p; {9 b+ r5 v
' N$ V" P* {3 t我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？

- @& {8 w+ \0 c7 G老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
2 s/ C4 N; `* U7 k! ?
十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
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3 G/ o, [( k) e2 E6 J. O红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
% o3 J$ @. c% t/ @# e) h6 `# |
想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？
- `; h' A* q$ B- S+ r, \! B
) ]# t. A7 [- O$ Q  i& G$ M脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
6 G& i( L% O. S( s3 d
真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
% M% v9 `! t5 {1 W, t
. L' |  U! B' X# c* B1 r2 S十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
0 @0 o- R4 g" |/ S( V) E, L
并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
: q) w  j0 o  r8 [! C3 y9 i
十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
/ n$ O% K# p+ n" r
罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

( {, f2 X) f3 `: E$ R6 {二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
# a7 L5 G. y3 B  \  A; z# f( l9 d: ^: ?
4 e& o- `( p$ O  }- Y) ~二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
4 ]- _; c' N* V
: w8 o- |8 L3 R# w! W5 s9 F) c( x二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？
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在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”


0 Z- }; d: @3 F' t' E9 L+ y5 H这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
2 l+ O" s8 b& t: {6 p8 U
% ^. F( O5 Z7 r6 T- J- g唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
' E2 B$ Y7 `. A& j6 ?+ |6 G$ H
就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

24个坑人的“养生常识”
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& v7 Y( S4 K% I, O: N一、蚊子喜欢O型血？

8 Z/ T" w; H. X8 b8 G3 r别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
4 y$ g3 d7 ^" O1 ?, y3 i- A+ F
与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
+ @6 g" R) K) B
. O1 f# J; ?3 D$ U1 t6 v, x$ X痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
- V0 {  H1 T  o% }1 |7 u! s
理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

* y' F, @" M5 \0 h  _5 H其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。
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比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
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正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

3 t$ e) ~0 u( y) u$ h0 O四、身体一直不发烧，代表身体不好？

6 h4 D+ z; x8 T3 w发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
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6 R% f2 F& s# [6 B& D7 o5 w4 D% c而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
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身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
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人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
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一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

; V# O1 o9 C" w4 H六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

. e, [3 Q6 E) W% i" _8 p  B, j睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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) {- \4 F9 f& T; `! Q, k/ p七、「包治百病」的保健品，真的有用？
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保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
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八、吃黑芝麻能让头发变黑？
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$ t' t) z6 X1 v& H/ n. _$ |7 o黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
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此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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九、长头发会吸收营养，变笨？

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0 m; [9 D. R/ q: g/ v8 k  _! h" O无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

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6 ]9 p8 w, H  e( C十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

/ V) J" }" c2 f" x2 N0 \; y3 M脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

9 W# W/ ^1 d* C+ O5 W十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

+ S9 h1 {1 c6 e- N" v+ E. W' ]洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
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洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
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且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

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( f2 b7 V6 M; C7 Z5 ^+ ^# a* ?开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

# L6 q( ^- I/ f4 m- ~如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

2 F. `3 y3 G3 c# M* U所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
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) Q3 ^& H- K$ ^) ?十三、生姜擦头皮，头发会再生？

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生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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% c3 ^$ A( S; i' n# b. y十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
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- G% Y" C; q. o* u4 K我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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. o5 _- H5 ]+ ^2 P$ `( _' P十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
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红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
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想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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十七、千滚水不能喝？

脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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+ z3 V( v$ a- J, m" X" k+ x十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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& X, ~  q" T- p8 B' o6 w* q十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
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二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
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- X& f" n) J7 Y9 y, O+ Y( j# a宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

" m* d2 O. r# o二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
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8 K0 c% t3 v4 W. ]. g- v: |! d* |$ L二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

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感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

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很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！

加賴ku52020

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3 Y$ j3 X2 l) w$ X: Z外約俱樂部專屬LINE:KU52020
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4 {9 A  C4 J9 p& _0 _* v: O# q! [, E外約俱樂部專屬LINE:KU52020

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絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！