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【科学方法】如何訓練持久、減低敏感、降低早洩，做个持久男許多個案會問 ：如何可以持久 ! 當然，許多藥物都是不錯的選擇。' M% n8 K) B$ t2 M
但是，如果你不想依賴藥物或手術的風險，你可以有選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式，這項訓練最重要的是你要有心的 「自我練習」 。
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9 N8 l* F& ]2 ?如此一來就不需要要靠輔助品
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2 s+ ]5 \; N2 o! H在自我練習的過程中 ：潤滑液當然是不可少的工具
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0 m2 D% z$ T4 \+ g除此之外，還需要有一個可以專心的環境7 V4 n3 ~ {3 A
準備好這些以後，就可以開始練習了 !
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1. 準備好你的陰莖 x" y) T* u |0 b7 c+ z$ S. y+ Y& F* I
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4 ~ X* `1 k$ m8 ?9 W: I+ {2.呈L狀的手向前滑至手腕呈伸展狀9 G& o5 _* S% I0 C3 W) r
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3. 手掌心包住龜頭向對側滑
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8 x( k5 {$ E& o, G- X4.滑至對側後握住冠狀溝處
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0 w; w: y% e" }" b6 }4 X5.握住冠狀溝處的手往下拉( U! z2 v* p/ _1 x; [* X" B
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( e% x; j e K6.一直拉到底部
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7.换另一隻手,重複之前的動作% Z" h9 |1 d' e* @) Q+ }
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8.一直重複這2個動作,一天訓練約15分鐘,待敏感度減低即可降低早洩的發生 !2 s2 x4 C6 t2 C1 U, \/ R! e1 L, W
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發表於 2015-12-17 11:42:44
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