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燕麥
* I* I W0 x$ `1 h& _! S0 \40克
* y$ h+ V+ w% }家常或火鍋豆腐
/ g O$ s! ~. U7 s+ d( `6 \150克
! Y, F e; v# _( D; j蛋1 _( j2 A3 |: c. i+ |2 Z! H
1顆
* P7 I- T* ?7 R; M6 L泡打粉
0 B- c( @" ]$ M$ Q9 t9 `1小匙
1 s2 O3 Y2 L4 E) w) A( V黑芝麻醬(可換3 w/ r. I/ h& Y' n4 ]& |
10克9 F& p: ]. | [. \; C# |
( T7 K8 o% x9 o1 x" z2 k& t
6 p$ O% ]' b& X5 f3 s$ O$ h
豆腐、蛋、芝麻醬、燕麥、泡打粉打勻成鬆餅糊/ b% f" H+ K3 Q" } t' V$ L# ~7 |
# z3 ?1 a% y& k挖入預熱好的不沾鍋及模型中
3 P( k7 ?% ]3 S; p7 W4 U7 n6 o0 @# b) e! v: G
先將底部煎到成形
' D% N/ _! C8 X" N% D
+ o2 P% |( L, ]' I/ K* G3 h0 u加點水燜煎到頂部麵糊乾乾的,不黏手1 L5 Z! o0 M% z) Z
! u, t6 q: H- F u拿掉模型後翻面,另一面煎個30-60秒即可
) b" F6 i$ |3 I6 H3 p( W3 [
+ j6 H/ g5 O5 l4 A |
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