[生活常識] 玩耍可以改善您的心理健康 [複製鏈接]

不懈的工作會導致身體緊張和壓力。當你在工作時，你的注意力會集中在嚴肅的事情上。暫時沒問題，但如果你想避免精疲力竭和抑鬱，你的大腦需要保持健康的平衡。
這就是玩耍的意義所在。當您玩遊戲時——無論是棋盤遊戲、紙牌遊戲還是電子遊戲——您的身體會釋放內啡肽。這些天然的感覺良好的化學物質可以對抗壓力並讓您感到快樂。您會立即感覺工作效率更高，而且從長遠來看，您可能不會筋疲力盡。
一項關於休閒遊戲[url=]pokerhongkong.org[/url]效果的研究表明，只要玩 20 分鐘就可以改善玩家的情緒並減輕壓力。這是許多人在漫長的一天之後轉向遊戲放鬆的主要原因之一。根據 RealNetworks, Inc. 的一項在線調查，53% 的人通過玩遊戲來釋放壓力。
一天一場比賽可以讓醫生遠離我
較低的壓力水平、更多的內啡肽和生產力以及較低的倦怠和抑鬱的可能性：隨著健康益處的增加，這令人印象深刻。但還有更多。玩遊戲可以幫助我們保持年輕和精力充沛，改善記憶功能並刺激 BDNF 的產生，BDNF 是一種支持腦細胞生長的蛋白質。
您聽說過人們說“笑是最好的藥”，在某種程度上，這是真的。與朋友一起玩有趣的遊戲會讓您咯咯地笑甚至大笑，從而帶來更多健康益處。眾所周知，笑可以減少炎症並改善血管健康。“它會讓你的血壓下降，因為你會釋放多巴胺，”國家遊戲研究所的醫師兼創始成員 Bowen White 博士解釋說。
遊戲也有很強的社交成分。比利時遊戲商店和咖啡館 De Kolonisten 的老闆 Seb Van Deun 說，它們可以幫助您與他人建立聯繫。每週三個晚上，棋盤遊戲愛好者聚集在他的店裡，發現新遊戲並重新發現最愛。“當你與人見面玩遊戲時，它會迫使你真正地共度美好時光。通過遊戲，我們加強了與朋友、家人和同事的聯繫。歸根結底，遊戲就是與優秀的人共度美好時光。”