- 註冊時間
- 2005-7-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:3597 天 連續簽到:1372 天
|
黑色食物/ v( |- n6 C' e! |' }0 j
& S- B/ C1 \$ U1 w最近这些年,老百姓比较追捧黑色食物。黑豆、黑芝麻、黑麦,这些常见的黑色食物所含有的营养素往往要高于同类食物。黑色入肾。补肾就要多吃一些黑色的食物,这些黑色食物中的黑豆还有“肾之谷”之称,可以把黑豆做成豆浆来饮用。在选择黑豆的时候还要注意,黑皮绿仁的黑豆营养价值更高一些。# a# a4 u4 s& Q. P( }5 }
& \4 S, A- [* j& R( e- F7 a# E山药4 T* X, w; U% ?8 r' B' L' J
$ ^5 W" n) H* x: x, l
山药是老百姓喜欢吃的薯类食物,近些年随着物流的发展,怀山药也走进寻常百姓家中。早上把几根山药清洗干净后放到锅里蒸熟,再加上鸡蛋和豆浆就是一顿较为完美的早餐。怀山药是四大怀药之一,也是山药中的佼佼者。男性多肾虚,这就会造成腰膝酸软,而怀山药有着补肾的作用。可以选择怀山药粉,或者把怀山药蒸熟后食用。
4 g! d5 j1 ]0 x7 E6 A) L% N
8 l4 X# R2 ?+ x0 v% L/ O( i1 V/ P$ |! h* ~
鲈鱼7 f8 y2 M$ [& l" u) A, [' \
$ g/ y# ^ ]) v, k; f# _虽然很多人喜欢吃鱼,却往往不太愿意做鱼,尤其是鱼刺比较多的鱼更难以处理。鲈鱼的刺比较少,肉质鲜美深受大众喜爱。鲈鱼具有补肝、益肾、化痰止咳的功效,对肝肾不足之人有补益之用,在北宋名著《嘉佑草本》中就曾对鲈鱼有“补五脏、益筋骨、和肠胃、治水气”的记载。经常食用鲈鱼对于提高人体的抵抗力、维持皮肤健康也有积极的作用。
- D2 t! F7 P3 y1 N9 t8 p# P |
|