蔬菜牛肉卷[4P]

spetoct

　　主料：牛肉片12片，小黄瓜一条，红萝卜半条，玉米笋一盒，金针菇半包
0 a0 T! Q$ ]0 G) \7 A$ R/ G　　
　　配料：葱一把，寿喜烧酱适量，七味粉少许
# H: E$ W1 K, T! F% f: g! G+ H+ ]　　
1 I! v* [: M" c# c8 Y- Y4 Q　　蔬菜牛肉卷介绍
　　
# ?* D4 K5 ^( d1 i) E: r　　蔬菜牛肉卷是一道把营养与健康同时兼顾的美味小吃，没有烤箱也可以用平底锅煎，当正餐配面配饭都适合，当宵夜下酒也对味，下面把好吃的蔬菜牛肉卷制作方法分享给大家。
. z8 j% h( j5 [; Y* W) E　　
, j; n$ t( v% S3 |* X* K0 W　　蔬菜牛肉卷的做法图解：
1 `, C/ S8 L. C+ E  D+ y　　
　　1、所有蔬菜洗净切条，长度大约跟玉米笋一样，其中红萝卜跟玉米笋可以先用滚水烫软。
　　
　　
　　
+ j3 M3 {- s  a& |) r8 J$ d; {! m/ Q　　2、蔬菜跟牛肉卷在一起，再刷上寿喜烧酱后进烤箱。
　　
　　
6 F% o  `" E) ^! W- }　　
8 {; s+ x: @5 _/ j! N9 z+ F　　3、葱卷也是一样的步骤，然后烤箱都是200度预热10分钟，再烤10分钟(中间可以翻面一次)。
　　
　　
. i5 ~& y# X/ u1 `0 R/ n　　
! j2 y) K* p1 n1 ~$ M2 K　　4、出炉了!喜欢吃辣的朋友也可以撒上一些七味粉，非常对味喔!
　　
$ k" w  [7 s+ E0 e' _　　
　　
& |- W# E" b* ?* U/ ]) W* v　　蔬菜牛肉卷怎么做好吃技巧：
2 O- R5 |* [  M) J+ e2 `　　
9 Z1 d% {/ f, E9 M* {0 d8 k　　葱跟其他蔬菜也可以合在一起卷，我分开是因为特别喜欢牛肉葱卷的味道，每次逛夜市碳烤摊必买的一串。