- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
事实上性生活是维持夫妻间情感的一大主要因素,可以说夫妻之间是少不了性生活的,如果夫妻之间的性生活不够滋润,情感上可能会出现情感危机。最后还有可能不欢而散。夫妻间新生活的质量决定夫妻之间是否存有幸福。如何提高夫妻性生活质量拥抱幸福呢?其实想提高夫妻之间性生活质量还是有技巧的,希望一下经验对大家都会有所帮助。+ v# y. W: v- w' p. D( Z" m
/ j' \- ^( W( S! `
& l" x7 t' X4 ?( t3 b; E
3 _8 P3 }3 f9 [8 w
吃点黑巧克力。0 x9 k2 W: G6 W5 O5 v. w
9 D& p$ z, W( @# j& y; {( @ 巧克力是一种天然催情物,其中富含色氨酸,能够促进血清素的合成,而血清素是一种对性欲有很大影响的神经递质。多项研究显示,适当吃些巧克力可改善女性性功能。建议选择高品质的低糖黑巧克力,可更多摄取抗氧化成分,达到保健效果。每次吃一到两小块为宜。
2 a# c+ o3 X- `* P8 S" H) A
! ?* e! g& p7 ? 补充育亨宾(壮阳碱)。6 O$ H( \3 J3 q5 w5 n% j9 g& j* W
; v: Y' F' I; W) M. C
美国临床营养师乔希·艾克斯说:“从育亨宾树树皮提取而来的壮阳碱补充物,常被用作性功能障碍的天然配方。壮阳碱可促进平滑肌放松,有助于勃起障碍等性功能障碍的治疗。”不过,艾克斯补充说,在吃任何壮阳补充物前,都应咨询医生以确保安全有效。, @- o5 m( `; |7 p* ~+ L5 K
3 y+ [, k9 |/ w 控制饮酒量。1 d$ r% _0 i" k7 w" N& U" B
! i6 m( b1 j6 _9 W 艾克斯认为,尽管偶尔小酌一杯红酒可怡情,但过量饮酒很快就会扼杀掉性欲。过量饮酒会影响性表现,让身体在性爱时败下阵来,会导致勃起障碍和高潮减弱等问题。
! m! A4 D# S+ o9 }7 m! _# W- ?
. }( D& Z" W& j( `7 c4 s
3 a9 D$ [7 j* p6 o) P2 @ J, K! N# C" F: J4 Q8 v
吃玛卡。! v0 G) ?# v: B2 A( U) ]
. q e' C7 x2 V8 q; ~
玛卡最初被用作提升生育力的天然食物,如今其提升性欲的强效功能已被广泛认可。艾克斯认为,玛卡有助改善男性勃起障碍,提升性欲。对女性来说,玛卡能促进激素水平平衡,还能改善绝经期症状,如焦虑、抑郁和性欲下降等。
/ o& U4 C9 M' d8 J; {/ B% v8 o4 j& C0 V
适量补水。
2 _% _ O0 O1 C/ v3 z* I
4 `2 Q5 w( \/ n9 c, I 适量喝水有助于保持性欲和耐力。脱水会带来诸多负面影响,如疲惫、头痛和阴道干涩,这些都是性欲杀手。喝足水,多吃水果蔬菜,能帮助身体更好吸收。对多数人来说,每天喝8~10杯水就足够了。! p- y' |; [% S8 z c
$ \3 D# A0 g5 ?" [0 y- G6 j2 H; B! E3 G 吃点参。
! h5 s. t9 _; p: C- n- A
+ m7 |% h5 B: E3 @8 z) V# H( y 参类是众所周知的天然催情物,不管是产自亚洲还是美洲的品种,都可提升性欲。参的助性益处要归功于人参皂苷成分。研究显示,人参皂苷可促进血液流动,减轻勃起障碍。但要注意的是,人参品种多,寒凉性质各不相同,因此要在医生指导下对症用药。
9 M" k' r1 J% m/ f3 n. G
3 }! I. Q5 N# x- _/ U4 J% i& {0 L
' a, H; T7 ?$ h& j9 ]: S" H, X* ~7 S( M8 i7 {% S9 |
积极的性生活。
4 w! p- M( t) b$ Q
( L+ d7 ~4 E" g2 `3 X* f7 j. z( P( A6 J 认证性治疗师霍莉·里奇蒙德博士认为,做爱本身更能提升性欲,会“越做越想做”。只要夫妻形成了有规律的性生活,就会刺激身体分泌更多“快乐”激素,如多巴胺和血清素,进而促使更多性爱发生。. W! }9 a2 D) c* _ P
7 c% j0 Y5 c/ Y; T) N+ z, n) z 坚持运动。
. o- |, G# |' L% N+ ?$ k6 ~( O7 b# B w
里奇蒙德博士说:“运动促进睾酮素生成,能提升性欲。同伴侣一起运动锻炼,还能强健身体,变得更自信、性感。”夫妻可一起跑步、做普拉提或其他有氧运动,还可进行适当的力量锻炼。
& q8 Y/ q; k# T$ R, D& K; j# v- h% U2 M, ]4 Z
保持好奇心。
1 ]- `: V% }4 d( m
- @5 f7 w" a8 H: b 探索新事物会增强刺激感,促进肾上腺素分泌,有助于提升性欲。夫妻可去旅行,共同学习新语言,尝试新运动或者给性生活增添全新内容。 |
|