- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
$ D6 D: g9 J7 p1 }1 F
/ Y( ]* G Q0 `6 a. Y( ^6 n
温馨提示, y- N. H. H* Q, q; b
5 U% Z/ i6 p( \% ^: Y' a) _3 U. H6 E4 X
如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。. |6 f# ~( R) Y/ H4 P8 N4 Y4 {1 B" o
B; m* r! O/ X- `
" J& ], e K- D% F. ]- ?; V性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。2 \* A+ p$ F6 M0 h4 B
$ t N6 m* N8 a# [4 D
1 l3 s0 D" @, Y' S: |1 x& L" J6 v$ b
' _# q8 Y- ]5 y2 Z+ Q8 d% s
1、心态
4 p: z3 B+ f6 f3 W; s
/ E# X, `- ?3 {9 Q# w 心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
( {- J& y x. y" G2 t# X* x9 j8 P' g0 ^( x4 p) u
2、提肛; e; S' J4 R! C$ X
3 |; m! {9 i/ o, Z1 S 提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。, t* N7 @) g! R4 o8 L1 t) T
& Y1 Q5 v; r7 {7 Z 3、跑步7 ^& _4 t, A8 k# n7 a/ b
B" o1 R8 e4 f, ~9 F' @
跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
7 x' j; q9 P8 Y4 ~# ]% a( J; b8 ]7 V/ [% n. Q) g4 p# {$ F5 G
4、扎马布9 W l2 D6 ^" `' s) ]7 }: _
+ N' H8 N9 k+ W# T" ?' g# p/ }
有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
' f" ~3 k" i! \8 k. N
6 M$ W; N8 [- u8 h7 E1 i另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。
: P0 O" ~6 }% V! v! K! Y
b# W6 ~* f1 {7 o: ^* c( ?: E
, @2 v8 c! x# V, R: f! o* U" q5 ?2 Q
) H5 l2 b* k' a) u
5、冰火交替. z$ C! A# p* `' H, e) z& S2 b9 b
7 y# Q" u2 k6 y& T; r2 i 首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。
) P9 z+ d( P) ]6 {
2 B& a( {+ o: u+ p" _1 x# b9 l 6、不良习性
( A' H. ]9 F+ u2 H0 m
7 F1 U+ ^0 w' Y! L% e7 _, b9 c 日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。& i7 K. U! T6 e; G- ^- v
) v1 h: l! U4 d* r) l" a e+ h
7、食补
# w ~4 m3 [! F7 i) S. k9 g6 X: T/ N% t% }4 c( `& x+ }# R j# u8 ?
俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。+ W! ] t0 n% U @! p
: h$ S0 H: N& k4 o. }/ e, O
8、适当停一下 F& d. M5 ~6 j/ v3 Z c: N: H, {2 E
3 _1 I1 ^/ q4 O. u8 @
男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。* c7 ?/ u8 r _
% G0 j1 i5 d! E6 ]9 _
【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!4 R2 ?- `0 Z6 j$ V+ O" F' I
2 ^! ~. H. S& y 如果还有任何关于女性的下列问题:手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等,请及时关注我们下方二维码,和我们联系,帮您解决实质性问题!
y: {$ D6 m; ]! m
8 C. ]+ t* K- x6 h# N) |
& Z3 j# }5 x8 G' ]; v V- v( H4 ?0 C% _+ O2 Z3 L: {
|
|