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中-大根香蕉 v) Z& j) e4 x
2根
# m$ {) r m7 Y- m. V蛋白粉(我選巧克力口味)
3 q& e; E0 X) X2 r* T35克
; j( c6 R; n4 Q+ K) l% c2 x A9 T8 Y& o奇亞籽
5 j% E$ l# j: e# I/ V10克
/ o) D+ M! [1 _+ F1 X泡打粉
7 H' G7 T5 I, L9 v! v$ r- v3 ` F, {1茶匙3 `5 _; r% N6 O1 F2 I) S
燕麥粉
0 G K( A0 ~7 B75克
# ~: `0 t, [7 z; o- m. c* L1 a海鹽 k' }" y! Q P7 X0 I9 [
1小匙
; f5 U. b! H2 C* u, w, u; N香草精(可有可無)
1 K$ f$ K; L# r2 q1茶匙
0 t- _* x D& G* i6 f$ g; l雞蛋1 V9 K4 u) m/ Y$ r1 k m
2顆
! B& \! S5 S3 z* j7 m8 i2 V1 E3 B0 i) r
) O6 K" l+ k( T1 F: ^. w
蛋跟香蕉打成泥
( M6 j% m6 A/ Z( Q8 B(香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感!)
* A. g+ \/ D2 i ]% M
2 \9 M5 m9 n4 C3 L: V) E( P其他材料全部加進去% K; d# U) E% @ b1 j
# d8 e. V+ l1 `) M9 h0 y上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片!
' x% {. [+ v6 Q+ U7 H5 P
, W: U" `/ J/ T1 s2 v6 V烤箱190度 烤約50-60分鐘8 \4 B( u$ f n; }3 [9 J* S1 u) A
. _9 E1 [; F- k& J& v. f" x9 n, I0 `0 A* y; O" I1 s
9 x4 l7 h( x g6 J* f+ a |
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